Jorge Rodríguez
SCUcharla: Alta Intensidad ¿Tendencia Fitness o Riesgo para la Población? Cinco puntos claves antes de decidir usar o no esta herramienta
Promotores y adoradores del HIIT, Tabata, Crosffit y muchos programas más, inundan la web con recetas infalibles para la disminución de grasa, el logro de una estética y condiciones físicas envidiables pero… ¿de dónde surgen estos modelos de alta intensidad? Será que los modelos de selección militar y de elite deportiva, aplicados sin filtro a la población general, ¿resulta una gran idea? La realidad nos golpea, en 2018 la ACSM posiciona los modelos HIIT como la primer tendencia en boga (tantos seguidores no pueden estar equivocados diría Youtube!!) pero la pregunta obligada, cuáles son los costos a mediano y largo plazo de abrazar estas tendencias sin cuestionamientos metodológicos y fundamentalmente éticos
Viernes 31 de agosto | 11:00 a 11:25 h
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Master Clase: Indoor performance
El nuevo mantra pareciera profesar, “si deseas sentirte ágil, activo y lucir un cuerpo atlético, entrena como atleta”. Técnica de carrera, velocidad, reacción, fuerza potencia, resistencia son solo alguna de las cualidades que podemos explotar en una sesión de entrenamiento Indoor Performance, la cual mediante una correcta metodología, asegura la sana inclusión de diferentes grupos de edades, géneros y condiciones.
Entorno lúdico, cooperación, sana competencia combinados en un ambiente sensorial estimulante y divertido, representan los ingredientes finales claves de esta adictiva forma de mantenerse activo y en forma, pero por sobre todas las cosas, sintiéndote parte de una comunidad
Viernes 31 de agosto | 13:00 a 13:50 h
PANEL DE EXPERTOS Dr. Adan Dagnino Dr. Jorge Fernandez Moderador: Jorge Rodriguez “Estrategias potenciales para modular el efecto del envejecimiento en la función muscular" y “Las Píldoras de Ejercicio”
1.- En general, la aparición de la sarcopenia es de origen multifactorial, sin embargo existen algunas características que correlacionan de forma consistente con la debilidad muscular durante el transcurso de la edad: a) Alteración gradual de hormonas plasmáticas en adultos mayores b) Disminución de la capacidad para amortiguar el estrés oxidativo muscular y c) Decremento de la cantidad y calidad de proteínas que se producen en el retículo sarcoplásmico.
2.- En el Seminario de Las Píldoras del Ejercicio aprenderemos a discriminar entre sustancias que no tienen ningún efecto, aquellas que prometen resultados y la forma de utilizar aquellas cuyo uso pronto se va a aprobar por las instituciones mundiales de la salud.
Viernes 31 de agosto | 16:00 a 18:00 h
PANEL DE EXPERTOS Cristian Uema y Jorge Rodriguez "Neurotraining y Cronobiología: innovacion en entrenamiento neuromatabolico"
Cuál es el órgano que al utilizarse con mayor frecuencia, no solo no se desgasta sino que se desarrolla? Si tu respuesta es el cerebro estuviste muy acertado. Si bien la actividad física por si sola potencia facultades mentales ¿existen estrategias para potenciar facultades específicas como atención, memoria y multitareas entre otras? ¿Es posible aplicar dichas metodologías en contextos grupales? ¿Pueden combinarse metodologías neuro con metodologías de impacto metabólico para fines también de control de peso? Ahora imagínate que al cerebro le ponemos un reloj interno que dependiendo de la hora del día potencian algunas funciones o no. Imagínate poder saber cómo orquesta el sistema nervioso cambios hormonales capaz de hacerte más fuerte, más resistente, flexible dependiendo del momento del día
Sábado 1 de septiembre | 15:15 a 17:20 h
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Metabolic Fitness: "Neuroentrenamiento Metabólico"
Domingo 2 de septiembre | 11:00 a 13:30 h
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DEBATE DE EXPERTOS Jesus Ochoa/ Luis Rogelio/ Ruben Argemi/ Jaime Garcia/ Jose de Leon Moderador: Jorge Rodriguez "¿Intermitencias o entrenamiento de la Fuerza?
Domingo 2 de septiembre | 14:20 a 16:20 h